Reinhold Vogt, "Deutschlands innovativer Gedächtnistrainer"

Geistig fit bleiben - mit Spaß und Freude

 

Das merk ich mir: memoPower50.de

 

geistig fit bleiben ... und nachholen, wofür bisher keine Zeit blieb

 

  

 

 

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Gedächtnistrainer R. Vogt

 

 

     

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Gehirn-Jogging

- Denkknobeleien

- Kreuzworträtsel

- Sudoku

 

 

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Impressum

 

Gehirn-Jogging / Gehirn-Aerobic

 

Wenn jemand regelmäßig ein- oder zweimal oder sogar noch häufiger pro Woche auf dem Sportplatz oder auf Waldwegen einen Dauerlauf von etwa 30 Minuten oder länger macht, um sich dadurch körperlich fit zu halten, spricht man von 'Jogging'. - Jogging ist insbesondere für solche Menschen sinnvoll, die nicht körperlich arbeiten, sondern zum Beispiel den ganzen Tag am Schreibtisch verbringen.

 

Wer insbesondere im Beruf nicht (mehr) geistig gefordert wird, der könnte sich mit geeigneten Denk-Aufgaben beschäftigen, um geistig fit zu bleiben. Dies wird inzwischen überwiegend als 'Gehirn-Jogging' / 'Gehirn-Aerobic' bezeichnet.

 

Der Erfinder dieses Begriffs, Dr. Siegried Lehrl, hatte allerdings etwas ganz Anderes damit gemeint, nämlich Übungen zur Stärkung der 'fluiden Intelligenz'. Heute fasst Lehrl diese Übungen unter "MAT" zusammen: "Mentales Aktivierungs-Training".

 

Im Zusammenhang mit 'Gehirn-Jogging' vertrete ich folgende Ansichten:

  • Kümmern Sie sich zunächst um Sinn-volle geistige Aufgaben (Beispiele), weil Ihnen das mindestens zwei Vorteile bringt:

  1. Sie beschäftigen sich mit einer Angelegenheit, die Sie inhaltlich persönlich interessiert und die einen unmittelbaren 'praktischen' Nutzen für Sie hat.
     

  2. Durch die Beschäftigung mit einer solchen Sinn-vollen Aufgabe gebrauchen Sie Ihr Hirn. Dadurch erhalten und stärken Sie Ihre geistigen Fähigkeiten. (Fördern durch Fordern.)

Übrigens: Ein Gedächtnistraining ist für Sie nur dann sinnvoll, wenn Sie Ihre - durch ein solches Gedächtnistraining - erweiterten geistigen Fähigkeiten anschließend einsetzen wollen. Ansonsten wird Ihnen auch ein bloßes 'Gehirn-Jogging' / 'Gehirn-Aerobic' genügen!
 

 

  • Sofern es für Sie keine Sinn-vollen Aufgaben gibt, sollten Sie ersatzweise 'Gehirn-Jogging' / 'Gehrin-Aerobic' als geistigen Ausgleichssport betreiben. Es könnten zum Beispiel folgende 'Disziplinen' sein:

  • Knobelaufgaben lösen, bei denen Sie Kreativität und / oder Logik einsetzen müssen, um zur Lösung zu kommen. - Beispiele
     

  • Kreuzworträtsel lösen, bei denen Sie allerdings lediglich die bereits in Ihrem Gehirn gespeicherten Informationen abrufen müssen; neues Lernen ist dabei im Normalfall leider nicht erforderlich. Deshalb ist diese Variante keine besonders anspruchsvolle Beschäftigung; dadurch werden Ihre geistigen Fähigkeiten nicht sonderlich gefördert.

    Als eine ungewöhnliche Herausforderung stellt jedoch dieses Kreuzworträtsel dar:     hier

     

  • Sodukos sind eine spezielle Art von Kreuzworträtseln, allerdings nicht mit Wörtern, sondern mit Ziffern. - Weil hierbei kein vorhandenes Wissen abgefragt wird, sondern Sie jedes Mal neu logisch denken müssen, sind Sudokus für den Erhalt Ihrer geistigen Beweglichkeit eine deutlich wertvollere Variante als die 'normalen' Kreuzworträtsel.

    Ein paar zusätzliche Gedanken zu Sudokus (und den Link zum Download eines kostenfreien Sudoku-Generators) finden Sie     hier.